瑜伽墊的尺寸從64英寸到84英寸不等。如果你買了第一塊瑜伽墊，那麼有幾件事要考慮，以確保你的瑜伽墊是完美適合你的，而不是買了“標準”尺寸的瑜伽墊，然後後悔你的決定。
在這裏，我們將看看廣泛使用的不同尺寸的瑜伽墊，以及它們最適合誰。
標準瑜伽墊的寬度為24英寸;長度分別為65″，68″，72″，80″，84″;瑜伽深度一般有3毫米、4毫米和5毫米以上。
瑜伽墊寬度
24英寸
瑜伽墊的標準寬度是24英寸，相當於2英尺。除非你選擇一個特定尺寸的定製瑜伽墊，否則你不太可能發現許多瑜伽墊都有不同的寬度測量。
24英寸被認為是瑜伽墊的理想寬度，因為它足夠大，可以容納雙腳與臀部同寬的姿勢，但它又不會太大，以至於在瑜伽工作室的地板上放置時攜帶起來很麻煩或占用太多空間。
如果你需要將腳伸展到臀部以外的距離，你可以轉向一側，使用瑜伽墊的長度而不是寬度。
瑜伽墊長度
瑜伽墊的理想長度取決於你的身高。你應該能夠躺在墊子上，讓墊子支撐著你的後腦勺和腳後跟，所以至少，墊子的長度應該和你的身高相等。
為了給你一點回旋的空間，這樣你就不會發現自己掛在瑜伽墊的末端，最好選擇比你身高長3英寸的瑜伽墊。
例如，如果你身高5英尺9英寸(相當於69英寸)，你應該選擇72英寸長的瑜伽墊，這將為你躺下時提供3英寸的額外空間。額外的3英寸意味著你沒有突破瑜伽墊的極限，可以讓你感覺更舒服。
很多練瑜伽的人都建議買你能負擔得起的最大的墊子，因為空間大總比空間小好。
64英寸
瑜伽墊的最小標準尺寸是64英寸長，相當於5英尺多一點。這種大小的墊子是緊湊的，這將是有用的，如果你參加繁忙的瑜伽課程，你很難找到一個空間;然而，這種墊子的長度較小，這意味著它最適合身高在5英尺或以下的人。
68英寸
這是另一種廣泛使用的瑜伽墊，長度相當於5英尺8英寸。這個墊子適用於任何身高在5英尺8英寸或以下的人，但理想情況下，你將是5英尺5英寸或以下使用這個墊子，這樣你就有3英寸的額外空間來工作。由於女性的平均身高為5英尺3英寸，這款墊子非常適合大多數女性。
72英寸
這是瑜伽墊最常見的長度，因為它適合絕大多數人。這塊墊子72英寸長，相當於6英尺長。男性、女性和兒童都可以練習瑜伽，但在英語國家的女性中更受歡迎。
由於女性的平均身高是5英尺3英寸，這款瑜伽墊非常大方，為普通女性提供了額外的9英寸空間。因為這麼長，這款墊子也很適合高個子，包括平均身高為5英尺9英寸的男性。
80英寸
大於72英寸的瑜伽墊，比如這些80英寸的瑜伽墊，就被認為是“超大”或“超長”。“以英尺計算，這種墊子的長度為6英尺8英寸，比大多數男性和女性的身高都要大一些。”然而，如果你個子很高，那麼這個長度的瑜伽墊將非常適合你。
84英寸
這是目前市麵上最長的標準瑜伽墊，有7英尺長。如果你個子很高，這是一個不錯的瑜伽墊選擇，但要注意，它顯然會占用更多的地板空間，這可能是一個繁忙的瑜伽課上的問題。
較長的瑜伽墊也使用了更多的材料，這使得它們卷起來時更重。如果你隻在家裏使用瑜伽墊，那麼它所占的空間和重量應該不會造成任何問題。
瑜伽墊深度
瑜伽墊的深度需要剛好，以提供舒適的緩衝，而不是太深，它會影響你的平衡。
3毫米
瑜伽墊從3毫米深開始。對於沒有任何關節問題的人來說，這將是一個合適的緩衝量。
4毫米
如果你有背部或膝蓋疼痛，那麼厚度為4毫米的墊子會讓你更舒服。4毫米被認為是瑜伽墊的最佳選擇，因為它足夠厚，可以給你舒適的填充，但它不會對平衡產生負麵影響。
5毫米+
5毫米或更厚的瑜伽墊會更重，而且它們會使平衡變得困難，因為額外的填充物會破壞平衡，有點像在床墊上保持平衡。然而，有些人更喜歡這些墊子提供的舒適。